Judėjimas suteikia prasmę

Gyventi aktyviai galima ir namuose, o tinkama išeitis nuo pandemijos išbandymų – individuali fizinė veikla. Tokius duomenis atspindi „Huawei“ užsakymu atlikta apklausa, vykdyta Lietuvoje, Latvijoje bei Estijoje.

„Tyrimas atskleidė, kad karantinas nesustabdė lietuvių nuo sporto – kas trečias žmogus sportavo mažiausiai 2-3 kartus per savaitę. Tiesa, įdomu tai, kad skaičiai panašūs visose Baltijos šalyse – aktyviausiai gyvena estai, mes jiems nusileidžiame labai nežymiai, o latviai sportuoja vos pora nuošimčių mažiau už kaimynus“, – visose trijose Baltijos šalyse atliktą tyrimą komentuoja „Huawei“ komunikacijos vadovė Baltijos šalyse Justė Karpavičiūtė.

Pašnekovės teigimu, apklausa rodo – 32 proc. respondentų sportavo 2-3 kartus per savaitę, rečiau, bent kartą per savaitę, individualiu sportu užsiėmė 18 proc. lietuvių.

Sporto psichologas A. Liachovičius, komentuodamas tyrimo duomenis, teigia, kad karantinas parodė aktyvaus gyvenimo naudą, nes judėdami užtikriname rutiną, suteikiančią prasmę ir priverčiančią dar labiau savimi didžiuotis. A. Liachovičius visiems, šiuo laikotarpiu besirenkantiems aktyvų gyvenimą, pataria išlaikyti ritmą, nes tai, pasak jo, yra būdas išlikti sąmoningiems.

„Visos dienos be rutinos tampa vienodos, sukelia daugiau apatijos. Tačiau sportas organizmą nuteikia naujai veiklai, suaktyvina jo darbą, išskiria laimės hormonus, o tai kūnui labai patinka. Esame sutverti judėti – to nedarydami jaučiamės aptingę. Per karantiną pradėję nieko neveikti, atsiduriame komforto zonoje, bet ji vėliau ima trauktis, sukuria įtampą. Kartu silpnėja raumenys, išsijudinti kaskart vis sunkiau. Todėl verta save įstumti į šios įtampos zoną ir dirbti tol, kol ji tampa komfortu“, – pastebi sporto psichologas.

Viskas – mūsų rankose

Specialisto manymu, į aktyvų gyvenimą verta įtraukti ir technologijas. Tačiau A. Liachovičiaus pastebi –  jos neturėtų nukreipti dėmesio nuo vidinių impulsų stebėjimo, o tapti išmaniomis sporto bei poilsio pagalbininkėmis, fiksuojančiomis organizmo veiklą ir pokyčius.

„Dalis sportuojančių pasitelkia išmaniąsias svarstykles, rodančias riebalų bei raumenų kiekį. Taip sportininkai stebi, kiek svorio gali numesti, kad neprarastų pajėgumų. Tuo metu išmanieji laikrodžiai gelbsti stebint pulsą, žingsnius, miegą, tačiau šie įrenginiai turėtų tik parodyti, kaip miegame – suvokti kokybę turime patys“, – sako A. Liachovičius.

Tai, kad technologijos tampa vis svarbesne lietuvių savarankiško sporto dalimi, rodo ir „Huawei“ apklausa.

„Tyrimo duomenimis, individualioms treniruotėms išmaniuosius laikrodžius pasitelkia beveik 70 proc. apklaustųjų, o išmaniąsias svarstykles aktyviam gyvenimui naudoja 11 proc. respondentų. Stebėti, patarti, motyvuoti – šias funkcijas gali atlikti patikimas tiek sporto, tiek poilsio partneris, kuris lydėtų kiekvieną aktyvumo bei ramybės akimirką. Tokį asmeninio trenerio ir sveikatos palydovo vaidmenį geba atlikti išmanusis laikrodis, kurį, kaip rodo apklausa, individualioms treniruotėms renkasi vis daugiau respondentų. Neseniai rinkoje pasirodęs „Huawei Watch GT 2e“ yra patogus, solidus ir kokybiškas aktyvaus gyvenimo pagalbininkas, kuris ir įkvepia sportuoti, ir akylai fiksuoja, kaip veikia mūsų organizmas dieną bei naktį“, – teigia J. Karpavičiūtė.

„Huawei“ atstovė vardija išmaniojo laikrodžio privalumus: jame įdiegtas efektyvus „Kirin A1“ procesorius, kuris kartu su didelės talpos baterija užtikrina iki dviejų savaičių nepertraukiamą veikimą be įkrovimo. Šis produktas turi net 100 treniruočių stebėjimo režimų, streso valdymo funkciją, miego sekimo sistemą, širdies ritmo stebėjimo technologiją.

„Huawei Watch GT 2e“, be to, pristatomas su išskirtine naujiena – jutikliu, matuojančiu kraujo įsotinimą deguonimi ir skaičiuojančiu deguonies kiekį, sunaudojamą fiziniams pratimams atlikti. Šis įrenginys skirtas aktyviam gyvenimui, todėl gamintojas išryškino sportišką jo stilių: nerūdijančio plieno korpusą juosia apyrankė, funkcionaliai pritaikyta dar geresnei sportavimo patirčiai.

J.Karpavičiūtė sako – „Huawei“ apgalvojo visus aktyviai gyvenančiųjų poreikius, todėl individualiai sportuojantiems siūlo ir išmaniąsias svarstykles „SmartScale“. Jos matuoja kūno svorį, riebalų kiekį, kūno masės indeksą, raumenų masę, organizmo įsotinimą vandeniu. Įrenginys taip pat nustato kaulų masę, bazinę medžiagų apykaitą (BMR), fiksuoja baltymus ir pilvo riebalų kiekį.

Apklausa daryta „Huawei“ užsakymu. Ją atliko bendrovė RAIT š. m. balandžio 6-16 d. Tyrimo metu buvo apklausti 1075 Baltijos šalių gyventojai nuo 25 iki 35 metų amžiaus.

Išskirtinio dizaino laikrodžiuose – įspūdinga baterija

Viena ryškiausių renginio žvaigždžių – jau šio mėnesio pabaigoje Lietuvos parduotuvių lentynas pasieksiantys rugsėjį Miunchene pristatyti „Watch GT 2“ serijos išmanieji laikrodžiai. 46 ir 42 mm skersmens laikrodžiai iš kitų tokio pobūdžio įrenginių išsiskiria inovatyviu dizainu ir itin ilgai veikiančia baterija.

„Naujieji laikrodžiai išties ekonomiški, jei kalbėtume apie energijos vartojimą: kasdien naudojamas 46 mm skersmens modelis nepertraukiamai gali veikti iki dviejų savaičių, o 42 mm – iki savaitės“, – per pristatymą sakė „Huawei“ produktų vadovas Lietuvoje Audrius Granickas.

Tai, anot jo, garantuoja įrenginiuose integruotas „Kirin A1“ lustas ir „Cortex-M7“ procesorius. Negana to, stulbinamus laikrodžių parametrus ir funkcionalumą vainikuoja kruopštus dizainas. „Pirmą kartą kompanijos istorijoje sukurtas laikrodis su „all in one“ 3D stiklu. Dėl šio sprendimo ekranas yra platesnis ir bekraštis – tai laikrodžiui suteikia ne tik išskirtinumo, bet ir daugiau funkcionalumo. Tikime, kad būtent klasikinis dizainas bus viena jų populiarumo priežasčių, nes jis visada madingas“, – pridūrė A. Granickas.

Pasak „Huawei“ atstovo, „Watch GT 2“ galima naudoti ir sportuojant, ir kasdieniam aktyvumui stebėti. Laikrodis suderinamas su 15 skirtingų sporto šakų, įskaitant ir tokias įprastas kaip bėgimas ar vaikščiojimas. Ne sporto režimu „GT 2“ gali stebėti širdies ritmą, miego kokybę ir pateikti rekomendacijas, kaip mažinti stresą.

Rekomenduojama „Huawei Watch GT 2“ kaina Lietuvoje – 249 eurai.

Garsas, kuris išlaisvina

Muzikos gerbėjams „Huawei“ taip pat paruošė naujieną – lapkritį Lietuvoje bus pradėta prekiauti belaidėmis ausinėmis „Huawei FreeBuds 3“. Gamintojas pasirūpino, kad melomanai galėtų mėgautis ne tik išskirtiniu garsu, bet ir subtiliu dizainu.

„Naujosios ausinės itin ergonomiškos ir užtikrina unikalią patirtį. Jos tvirtai laikosi ausyse ir neiškrenta net sportuojant. Be to, norėdami patenkinti skirtingus poreikius, pirkėjams siūlysime juodos ir baltos spalvos ausines“, – teigė A. Granickas.

„FreeBuds 3“ yra pirmosios belaidės ausinės su integruotu „Kirin A1“ lustu. Pasak kompanijos atstovo, tai užtikrina stabilų ir greitą ryšį su išmaniuoju telefonu, aukštą garso kokybę ir panaikina aplinkos triukšmą.

Gamintojo rekomenduojama belaidžių ausinių „FreeBuds 3“ kaina Lietuvoje – 179 eurai.

Subalansuotas jaunimui, bet tinka visiems

„Huawei“ išmaniųjų telefonų segmentą papildė dar vienas modelis – „Nova 5T“. Kaip teigia gamintojo atstovas, naujasis kūrinys puikiai tiks mados tendencijas sekantiems vartotojams, kurie daug laiko praleidžia socialiniuose tinkluose. Vis dėlto techniniai įrenginio parametrai patenkins daugelio pirkėjų lūkesčius.

„Šis telefonas yra puikus pagalbininkas tiems, kurie mėgsta dalintis gyvenimu socialiniuose tinkluose ar mėgautis mobiliaisiais žaidimais. Penkios dirbtinio intelekto valdomos kameros, ryškus ir kartu ergonomiškas dizainas pakelia „Nova 5T“ kartelę turinio kūrėjams“, – tvirtino A. Granickas.

Naujajame telefone yra „Kirin 980“ lustas, atmintis – 6 GB RAM. Telefone įdiegta operacinė sistema EMUI 9.1, tad įrenginys sklandžiai veikia net ir esant didelėms apkrovoms. „Huawei Nova 5T“ ekranas – 6,26 colio „Punch FullView“, o dėl tik 7,87 mm storio korpuso jis sveria vos 174 gramus.

„Neabejotinai vienas esminių akcentų yra šio įrenginio kameros: net 32 MP priekinė ir keturių lęšių galinė. Ji susideda iš 48 MP pagrindinio HD lęšio, 16 MP plačiojo kampo, 2 MP makro- ir 2 MP bokeh lęšių“, – vardijo A. Granickas.

Pirkėjai telefoną galės rinktis mėlynos (Crush Blue), ribotos serijos violetinės (Midsummer Purple) ir juodos spalvų. Įsigyti šiuos telefonus pirkėjai Lietuvoje galės spalio mėnesio pabaigoje. Rekomenduojama „Nova 5T“ kaina – 449 eurai.

Atnaujintas populiarusis flagmanas

Renginyje taip pat pristatytas atnaujintas „P30 Pro“ flagmanas. Per pastaruosius 6 mėn. pasaulyje iš viso parduota net 16,5 mln. P30 serijos įrenginių, iš kurių nemažą dalį sudarė „Pro“ modeliai.

Pirkėjai Lietuvoje galės įsigyti naujosios mistinės mėlynos (Mystic Blue) spalvos versiją, sukurtą taikant matinį paviršiaus šlifavimo metodą. „Kaip ir anksčiau, nugarinę įrenginio dalį dengia stiklas. Tačiau atnaujintame modelyje rasime dvigubą tekstūrą: viršutinė dalis yra blizgi, o apatinė – matinė. Toks sprendimas „P30 Pro“ neabejotinai suteikia išskirtinumo ir pabrėžia šio įrenginio grakštumą“, – aiškina A. Granickas.

Šis modelis sulaukė ir vidinių atnaujinimų. Naujo atspalvio įrenginys dar sklandžiau veikia su naujausia operacine sistema EMUI 10.

Atnaujinto „Huawei P30 Pro“ modelio kaina – 799 eurai. Įrenginys jau yra prekyboje.

„Išmanieji laikrodžiai yra ne šiaip sau madingas ir paprastas telefono aksesuaras, bet realiai telefono funkcionalumą praplečiantis įrenginys. Jis gali padėti kasdienėse situacijose, jei žinosime, kaip tinkamai juo pasinaudoti ir kiek galimybių jis savyje talpina“, – sako „Bitės Profė“ Agnė Adomaitytė ir dalinasi 5 situacijomis, kurias gali palengvinti išmanusis laikrodis.

1. Trūksta motyvacijos judėti? Trečdalis su išmaniuoju laikrodžiu pradeda daugiau sportuoti

„Bitė Lietuva“ užsakymu tyrimų bendrovės „Synopticom Research“ atlikta Lietuvos gyventojų (25-50 metų) apklausa parodė, kad 28 proc. vartotojų, įsigiję išmanųjį laikrodį, pradėjo sportuoti ar tiesiog gyventi aktyviau.

„Iš vienos pusės tokia statistika džiugina ir stebina. Tačiau kita vertus, tai visiškai logiškai suprantama. Laikrodžiai dabar yra puikūs aktyvios gyvensenos palydovai, nes leidžia stebėti savo sporto progresą per įvairių rodiklių prizmę: nuo įveikto atstumo iki pulso matavimo. Be to, judėti skatina ir patys laikrodžiai: pastebėję, jog per ilgai sėdite, jie patys maloniai paragins pajudėti“, – sako A. Adomaitytė.

Anot apklausos, po laikrodžio įsigijimo dar aktyviau sportuoti pradėjo 30 proc. iki tol ir taip sportavusių vartotojų. O skaičiuoti žingsnius ir aktyviau vaikščioti pradėjo net 60 proc. žmonių, nes laikrodyje jie pradėjo matyti nueitų žingsnių kiekį, kuris leido suvokti progresą, išsikelti naujus aktyvesnio judėjimo tikslus ir jų siekti lengviau.

„Visi specialistai vienbalsiai sutaria – norint kažką pakeisti gyvenime, būtina išsikelti tikslą. Išmanieji laikrodžiai su savo žingsnių matuoklėmis tai itin palengvina. Esame ne kartą girdėję apie atvejus, kai žmonės vakare, matydami jog dar trūksta žingsnių iki dienos tikslo, prieš miegą apsuka kelis ratus aplink namą. Taip nejučia patys pradedame daugiau judėti, o vėliau žingsniavimą keičiame ir kitomis, dar aktyvesnėmis veiklomis. Ką ir rodo tyrimas“, – aiškina A. Adomaitytė.

2. Užsiimant aktyvesne veikla norisi vis kito muzikinio takelio, bet telefonas maišo?

Turbūt ne kartą esame matę ar patys atsidūrę situacijoje, kai sportuojant reikia rasti vietą telefonui, nes norisi ausyse turėti motyvuojantį muzikinį takelį.

„Tokiu atveju dažniau galvojame ne apie sportą, bet apie telefoną – kaip jo neišmesti, kur saugiai pasidėti, arba bėgdami kas šimtą metrų taisomės ant rankos dėkle priklijuotą savo išmanųjį, kad nespaustų ar nenusmuktų žemyn. Čia į pagalbą ateina išmanieji laikrodžiai su belaidėmis ausinėmis. Iki šiol, jei norėjome palikti telefoną namie, į didžiąją dalį laikrodžių buvo galima įsirašyti norimą muzikinį takelį. Tačiau šiais „Spotify“ ir kitų muzikinių platformų laikais norisi po ranka turėti bet kokį kūrinį. Atsiradus eSIM išmaniajai paslaugai tai tapo įmanoma, nes internetą, o tuo pačiu ir pilnai veikiantį „Spotify“ laikrodis turės ir tada, kai šalia telefono nebus“, – sako A. Adomaitytė.

3. Sudėtinga pasipuošti? Pakaks vieno akcento

Daugelis sutiks, kad kartais norisi pasipuošti, bet niekas nedžiugina. Kaip parodė minėtas tyrimas, trūkstamu akcentu galėtų tapti išmanusis laikrodis – net 33 proc. vartotojų, įsigijusių išmanųjį laikrodį, jaučiasi stilingesni nei iki tol.

Pasak A. Adomaitytės, tokia statistika nestebina, nes laikrodžių stilius ir išvaizda yra jų funkcionalumo dalis: „Dabar kelių mygtukų paspaudimu galima pasikeisti laikrodžio ciferblatą, jį personalizuoti pagal nuotaiką ir progą: laiką gali rodyti ir peliukas Mikis ar prabangiai atrodantis tradicinis ciferblatas. Taip pat nesunku pasikeisti ir laikrodžio apyrankę. Tokiu būdu iš sportinio laikrodžio jis gali virsti, pavyzdžiui, labai solidžiu ir stilingu aksesuaru, kurį dėvėti bus galima ne tik sportuojant“, – sako A. Adomaitytė.

4. Namuose paliktas telefonas – nebe problema

„Visi žinome tą panikos jausmą, kai kišenėje nerandame savo mobiliojo telefono. Pradėjus veikti eSIM technologijai dabar tai nėra tokia didelė problema, nes be išmaniojo veikiantis laikrodis leis visą svarbiausią informaciją gauti tiesiai į jį. Skambučiai, žinutės, programėlių pranešimai ar elektroniniai laiškai – viskas pasieks mus net jei telefono nebus šalia. Taip pat labai svarbu, kad informacija mus ne tik pasiekia, bet mes su ja galime dirbti naudodami laikrodį: į neatsakytas žinutes – atsakyti, į laiškus – atrašyti, praleistų skambučių kontaktams – perskambinti“, – pasakoja A. Adomaitytė.

Apklausos duomenimis, anksčiau vartotojai išmaniuosiuose laikrodžiuose pasigesdavo būtent šios funkcijos suteikiamų naudų – laikrodžio veikimo be telefono, skambinimo ar SMS žinučių rašymo tiesiai iš laikrodžio.

5. Išsikrovęs telefonas – praeitis

Išmanusis laikrodis telefoną papildo dar vienoje vietoje – padės rečiau atsidurti situacijoje, kai išsikraus telefonas.

„Kadangi laikrodis atlieka tam tikras telefono funkcijas, į telefoną žvilgčiosime kiek rečiau. Tai vienareikšmiškai prailgins jo baterijos gyvavimo laiką. Jei šis vis tik išsikraus, nuo pasaulio atskirti nebūsime, nes svarbiausią informaciją gausime į laikrodį. Tokiu būdu net telefono išsikrovimas nebus toks nemalonus įvykis kaip iki šiol. Taip laikrodis tampa papildomos energijos šaltiniu, leidžiančiu būti pasiekiamu visą dieną“, – sako A. Adomaitytė.

Spalio mėnesį „Bitė Lietuva“ paskelbė, kad Lietuvoje pradeda teikti išmaniąją eSIM paslaugą, kuri išmaniuosius laikrodžius aprūpins mobiliuoju ryšiu. Todėl į juos bus galima skambinti, gauti SMS žinutes, programėlių pranešimus, kai net šalimais nebus išmaniojo telefono. Šiuo metu eSIM paslauga „Bitės“ tinkle veikia su „Samsung Galaxy Watch“ išmaniaisiais laikrodžiais. Pastarųjų sąrašas artimiausiu metu pasipildys naujais modeliais.

Jei apie naująją eSIM funkciją ar ją palaikančius išmaniuosius laikrodžius norėsite sužinoti daugiau, pagalbos visada galite kreiptis „Bitės“ tinklalapyje arba į didžiuosiuose Lietuvos miestuose įsikūrusius „Bitės Profus“, kurie bet kada patars bei atsakys į jums rūpimus klausimus.