Įsibėgėjęs slidinėjimo sezonas į užsienio kurortus pritraukia vis daugiau ekstremalaus sporto mėgėjų. Vykstantiems atostogauti į kalnus svarbu nepamiršti ne tik slidinėjimo įrangos, bet ir išmaniojo telefono, kuriame telpa visos reikalingiausios slidinėjimo programėlės. Šių išmanių įrankių funkcijos palengvins ne tik kelionės planavimą, bet ir pasiektų rezultatų fiksavimą.

„Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas Arnoldas Lukošius teigia, kad slidinėjimo programėlės tinka tiek pradedantiesiems, tiek ir profesionalams, kadangi leidžia lengviau orientuotis, stebėti oro sąlygas ir dienos statistiką.

Slidinėjimo stebėjimui – „Slopes: Ski & Snowboard“. Ši slidinėjimo ir snieglenčių sporto sekimo programėlė turi daugybę naudingų funkcijų, kaip trasų sudėtingumas ir būklė bei interaktyvūs žemėlapiai. Čia veikiančios išmaniosios funkcijos gali nustatyti, kada esate trasoje ar keltuve, tad nereikės kaskart spustelėti pauzės mygtuko. Čia taip pat turėsite galimybę dalintis savo buvimo vieta ir bendrauti su draugais. Aplikacija leidžia stebėti savo rezultatus išmaniajame laikrodyje ir telefone, čia matysite informaciją apie pasiektą greitį, laiką ar atstumą, taip pat galėsite varžytis bei lyginti rezultatus su draugais. Be to, programėlė palaiko „Siri“ funkciją, tad „iPhone“ savininkai gali naudotis įrankiu net nenusiimdami pirštinių.

Žemėlapiams – „FatMap: Ski, Hike, Bike“. Aplikacijoje esančiuose 3D žemėlapiuose susiplanuosite slidinėjimo maršrutą itin paprastai. Naudodami programėlę ne tik tiksliai matysite, kur esate, bet galėsite stebėti išsamią informaciją apie viršūnių pavadinimus, upes ar pėsčiųjų takus. Aplikacija suteikia pasirinkimą iš daugiau nei 10 tūkst. maršrutų, kuriuos sudarė kiti slidininkai ar vietiniai kalnų gidai. Atsisiuntę žemėlapius į telefoną, galėsite jais naudotis net ir tada, kai neturite prieigos prie interneto. Programėlę galima naudoti ne tik slidinėjant, bet ir užsiimant kitu kalnų sportu, pavyzdžiui, važiuojant dviračiu ar žygiuojant pėsčiomis.

Lenktynėms su kitais – „iSKI – Ski & Snow“. „Google Play“ ir „App Store“ galite rinktis iš skirtingų aplikacijos versijų, priklausomai nuo šalies, į kurią vykstate slidinėti. Programėlėje rasite kiekvienai šaliai pritaikytus slidinėjimo žemėlapius, orų prognozę, tiesioginius kamerų vaizdus iš kalnų bei geriausias rekomendacijas. GPS įrankis leidžia įrašyti savo veiklą trasose, analizuoti savo pasiekimus ir varžytis su savo draugais. Aplikacijoje rasite ir virtualių lenktynių skiltį, kurioje slidininkai iš viso pasaulio rungiasi dėl realių prizų.

Sniego kiekio stebėjimui – „OnTheSnow Ski & Snow Report“. Aplikacija kasdien pateikia išsamią informaciją apie sniego kiekį ir slidinėjimo sąlygas iš daugiau nei 2 tūkst. vietovių visame pasaulyje. Naudodamiesi šiuo įrankiu galite peržiūrėti ir įkelti pranešimus bei nuotraukas apie trasų būklę, stebėti interneto kameras ar sniego prognozę. Aplikacijoje veikia ir įspėjimo pranešimai apie šviežiai iškritusį sniegą, kad nepraleistumėte geriausių sąlygų slidinėjimui. Čia galėsite išsisaugoti kurortus, kuriuose lankėtės, taip viską patogiai matysite viename lange ir pasirinksite geriausią variantą.

Oro sąlygoms – „OpenSnow: Snow Forecast“. Išmanus įrankis leidžia per kelias sekundes rasti labiausiai apsnigtą kalną ir peržiūrėti mėgstamų slidinėjimo kurortų kameras. Aplikacija gali parodyti ne tik 10 dienų sniego prognozę, bet ir debesuotumo žemėlapį bei informaciją apie slidinėjimo sąlygas bet kurioje pasaulio vietoje. Čia turėsite galimybę išsisaugoti 5 mėgstamas vietoves, kad greitai ir patogiai stebėtumėte tikslias orų prognozes.

Statistikos portalo „Statista“ pasaulinės vartotojų apklausos duomenimis, nuotraukų redagavimo programėlėmis reguliariai naudojasi maždaug 4 iš 10 išmaniųjų savininkų. Nors šios aplikacijos populiarumu gerokai lenkia naujienų, vaizdo įrašų, pažinčių ir net sporto programėles, ekspertas ragina atkreipti dėmesį į šių įrankių privatumo bei saugumo trūkumus.

„Bet kokio tipo programėlės gali turėti įvairių saugumo spragų, tačiau didelė dalis nuotraukų redagavimo įrankių, pagal numatytuosius nustatymus, reikalauja įvairių leidimų ir gauna prieigą prie jūsų jautrių duomenų. Jeigu nenorite, kad jūsų nuotraukos atsidurtų ten, kur joms nepriklauso, reikėtų atsakingai rinktis šias aplikacijas ir peržiūrėti joms suteiktus leidimus“, – teigia Mantas Užupis, „Tele2“ IT saugumo ekspertas.

Unikali saugumo rizika

Kibernetinio saugumo portalo „Cybernews“ tyrėjai užfiksavo dešimtis populiarių nuotraukų redagavimo programėlių, kurios įvairiais būdais pažeidė naudotojų privatumą. Anot tyrimo, šie įrankiai rinko ir perdavė naudotojų duomenis, nukreipė žmones į sukčiavimo svetaines, diegė kenkėjiškas programas ar net turėjo prieigą prie kameros bei mikrofono. „Google Play“ parduotuvėje išanalizuotos 30 programėlių – 29 iš jų reikalavo prieigos prie kameros ir failų, 23 prašė prieigos prie mikrofono ir reikalavo buvimo vietos informacijos, o vienas įrankis prašėsi peržiūrėti kontaktus.

„Nuotraukų redagavimo aplikacijų paklausa yra didžiulė, tad kibernetiniai nusikaltėliai tai supranta ir naudojasi galimybe diegti įvairių rūšių programas, rinkti duomenis ir užsidirbti pinigų. Visa tai nereiškia, kad turėtumėte vengti visų tokio pobūdžio programėlių, tačiau rekomenduojama įsitikinti, kad naudojate tik saugią programinę įrangą, kuri nepažeidžia jūsų privatumo“, – akcentuoja jis.

Problemos kyla dėl trečiųjų šalių programėlių

M. Užupis teigia, kad prieš parsisiunčiant programėlę, reikėtų patikrinti kelis esminius dalykus, tarp jų yra įrankio kūrėjas, įvertinimas parduotuvėje, atsiliepimai bei vartotojų apžvalgos. Eksperto teigimu, išlikti akyliems reikėtų ir aplikacijos diegimo metu – verta atsakingai pažiūrėti į suteiktus leidimus ar pateikiamą informaciją.

„Nuotraukų redagavimo programėlei vietos stebėjimas ar prieiga prie mikrofono dažniausiai nebus reikalinga, todėl patikrinkite, ar nesate suteikę tokios galimybės. Taip pat į programėles nereikėtų kelti nuotraukų, kuriose yra konfidencialios informacijos, kaip telefono numeris ar adresas. Dauguma problemų, su kuriomis susiduria naudotojai, paprastai kyla dėl trečiųjų šalių programėlių, kurias siūlo neoficialios parduotuvės ar svetainės. Šių įrankių vengimas yra vienas iš būdų užtikrinti asmeninės informacijos saugumą“, – tikina jis.

„Google Play“ ir „Apple App Store“ parduotuvėse galima rasti programėlių, kurios atitinka saugumo kriterijus, kadangi nerenka ir nereikalauja papildomų duomenų. Pavyzdžiui, patikrintais ir saugiais nuotraukų redagavimo įrankiais gali būti laikomos „Photoshop Express Photo Editor“, „Pixlr“ ir „PhotoDirector“ aplikacijos.

Naujieji metai – puiki galimybė savo kasdienybę paįvairinti hobiais ar naujomis veiklomis. Tačiau dominantys užsiėmimai dažnai nemažai kainuoja, o ir atrasti pakankamai laiko nuvykti į pamokas ar treniruotes gali būti ganėtinai sudėtinga. Naujų dalykų galima išmokti naudojant išmanias programėles savo telefone – taip sutaupysite ne tik laiko, bet ir pinigų.

Pasak Arnoldo Lukošiaus, „Tele2 Inovacijų biuro“ eksperto, mobiliųjų aplikacijų parduotuvėse galima rasti daugybę interaktyvių programėlių, kurios įkvėps naujiems tikslams ir suteiks visą reikalingą informaciją apie sudominusį hobį. Anot jo, šiose programėlėse rasite daugybę mokomųjų vaizdo įrašų, nuotraukų ar forumų, kur galima bendrauti su bendruomene.

Sveikatai gerinti – jogos mankšta. Joga yra smagus pomėgis, kuris gali padėti pasirūpinti tiek fizine, tiek emocine sveikata. Tačiau užsibrėžus tikslą dažniau lankyti gyvus jogos užsiėmimus, reikia tam skirti pakankamai laiko ir finansų. Mankštintis namuose padės „Down Dog“ programėlė, kuri tiks net tiems, kurie anksčiau nėra praktikavę šios sporto rūšies. Šioje aplikacijoje galėsite išbandyti begalę treniruočių, kurias lengva pritaikyti būtent sau. Programėlė pateikia net 6 skirtingų mokytojų, dinamiškai kintančios muzikos ir net norimos kalbos pasirinkimus.

Rankdarbių gerbėjams – mezgimo gidas. Naujaisiais metais galite sugriauti mitą, kad mezgimas yra nuobodus ir sudėtingas pomėgis – ši veikla mažina stresą, taip pat padeda mankštinti protą. Išmokti megzti gali padėti programėlė „Knitting Genius“, kuri yra tituluojama viena geriausių šio hobio aplikacijų. Nesvarbu, ar esate mezgimo entuziastas, ar visiškas naujokas – šis įrankis gali padėti sukurti nuostabių mezginių. Aplikacija valdoma ir balsu, tad pasakius, kad norite pereiti prie kito žingsnio, toliau netrukdomai galėsite megzti. Žiūrėdami vaizdo pamokas išmoksite visų pagrindinių mezgimo technikų ir raštų, o programėlėje galėsite matyti savo projektus ir pažangą.

Naujiems atradimams virtuvėje – receptų lobynas. Galbūt šiais metais nusprendėte artimuosius ir draugus dažniau lepinti savo pagamintais patiekalais? Tam nebūtina lankyti gaminimo pamokų, užteks parsisiųsti „Tasty“ programėlę, kurioje patalpinta daugiau kaip 3 000 išsamių receptų. Jie pateikiami kartu su gaminimo eigą nusakančiais vaizdo įrašais ar nuotraukomis. Čia rasite ir patogų paieškos įrankį, leidžiantį filtruoti receptus pagal ingredientus arba mėgstamus patiekalus. Jei esate vegetaras, programėlė jus maloniai nustebins receptų be mėsos gausa.

Muzikalumui lavinti – pamokos groti gitara ar pianinu. Įvaldyti naują muzikos instrumentą nėra taip sudėtinga, kaip atrodo. Dirbtiniu intelektu valdoma aplikacija „Skoove“ leis išmokti groti fortepijonu itin paprastai – čia rasite daugybę teorijos pagrindų, natų ar akordų pamokų. Programėlėje veikiančios technologijos geba nuskaityti, ar viską darote teisingai, taip pat padeda tobulėti, priklausomai nuo jūsų gebėjimų. Su „Yousician“ programėle mokykitės ne tik groti gitara, bet ir dainuoti – čia rasite didelę pratimų ir vaizdo pamokų biblioteką. Aplikacija gali klausytis, kaip grojate ir nurodyti, ką reikėtų daryti kitaip. Žaidimo principu veikiantis įrankis motyvuos siekti geriausių rezultatų.

Proto mankštai – nauja kalba. Laisvalaikį taip pat galite praleisti mokydamiesi naujos kalbos, o tai labai lengva padaryti su programėle „Duolingo“. Ji šią sudėtingą užduotį paverčia įdomia ir žaisminga veikla – tobulėdami pasirinktoje kalboje rinksite taškus ir atrakinsite naujus sudėtingumo lygius. Kalbos pamokos šioje programėlėje yra praturtintos įvairiais paveikslėliais, vaizdo bei balso įrašais. Kalbos ekspertų sukurtos „Duolingo“ programėlės algoritmas geba prisitaikyti prie individualaus žmogaus mokymosi stiliaus ir gali padėti pasiruošti realiems pokalbiams daugybe kalbų.

Dėl staigių orų pokyčių didėja ligos tikimybė, o mažamečiai vaikai dažniausiai suserga pirmieji. Tėvams rūpesčiai kyla ne tik gydant vaikus, bet vaikui sveikstant. Kiekvienam mamai ir tėčiui pažįstamas atvejis,  kai vaiko sveikata jau pradėjo taisytis, tačiau mažasis vis dar priverstas likti namuose. Užimti lengvai sergantį ar jau sveikstantį mažametį yra dar vienas iššūkis tėvams, kurį specialistai rekomenduoja spręsti inovatyviai – pasitelkus išmaniuosius sprendimus.

Išbandykite elektronines knygas

Sergančio vaiko dėmesys sutrumpėja, todėl mažieji yra labiau mieguisti nei paprastai. Tam, kad jūsų vaikas atsipalaiduotų ir pasimėgautų kokybišku poilsiu, verta išbandyti audioknygas. Nuotykių istorijos suteiks jiems pramogą, o kartu su įtraukiančiais pasakojimais bus jaukiau užmigti.

„Yra daugybė lietuviškai įgarsintų vaikų ir jaunimo audioknygų, kurios internete pasiekiamos legaliai ir nemokamai. Jei norimos knygos nerandate nemokamai – visada ją galite išsinuomoti vos už kelis eurus siekiantį mokestį. Be to, pasinaudojus išmaniomis programėlėmis galite išbandyti ir audioknygas užsienio kalbomis, kurios ne tik užims vaikus, bet ir lavins jų žodyną bei klausymo gebėjimus“, – pataria Urtė Eidžiūnaitė, „Huawei“ produktų mokymų vadovė Lietuvoje.

Pramogos, kurios įkvepia

Jei jūsų vaikas pradėjo sparčiai taisytis, vienas iš pirmųjų jo poreikių bus noras prasiblaškyti bei kuo greičiau sugrįžti į normalų gyvenimo ritmą. Šį uždavinį sprendžia ir išmaniuosiuose įrenginiuose pasiekiamos programėlės, kurios leidžia paspartinti įprastą laiko tėkmės pojūtį.

„Nestipriai sergantiems vaikams ir jų tėvams vertėtų išbandyti programėlę „Azoomee“. Ši programėlė yra itin universali ir ją atsisiuntę rasite įvairaus turinio: nuo veiksmo kupinų žaidimų iki įkvepiančios animacijos. Visą pasiekiamą turinį programėlėje padėjo atrinkti specialiai pasamdyti pedagogai, kurie suderino linksmybes su edukacija. Tiek žaidimai, tiek ir transliuojamos laidos skatina smalsumo ir atradimų jausmą, todėl puikiai tinka mažiesiems“, – sako U. Eidžiūnaitė.

Sužinoti galima ir žaidžiant

Jei, gerėjant sveikatai, mažųjų edukaciniai poreikiai auga, o mokykloje jie neapsilankys dar kelias dienas – patartina išbandyti ir nestandartines mokymosi priemones, pavyzdžiui, vaizdo žaidimus. Išmaniajame įrenginyje pasiekiami edukaciniai žaidimai yra interaktyvūs bei pritaikyti įvairius poreikius turintiems vaikams: juose galima rasti informacijos apie gamtą, istoriją ar lavinti matematinius įgūdžius.

Vienas iš inovatyvesnių šviečiamojo pobūdžio žaidimų pavyzdžių – tai „AppGallery“ programėlių parduotuvėje pasiekiamas „My Town: Museum“. Šiame žaidime vaikai gali aplankyti net  kelias virtualias parodas bei plėsti savo žinias istorijos ir gamtos mokslų srityse. Programėlę atsisiuntę vaikai gali iš arti susipažinti su senovės Egiptu, dinozaurais, viduramžių riterių kultūra ir kosmoso kelionėmis. Šis žaidimas yra ne tik interaktyvus, bet ir skatina domėtis įvairiomis sritimis, tad vaikai gali atrasti naujas interesų sritis“, – pažymi U. Eidžiūnaitė.

Kokybiškas vaizdo turinys

Kiekvienas iš mūsų galėtų išvardinti bent keletą animacinių filmukų ar filmų, kurie mūsų vaikystę padarė labiau spalvingą ar įdomesnę. Tačiau šiandieniai žiūrėjimo įpročiai gana žymiai pasikeitė, nes vaikai patys naršo internete ir renkasi, ką žiūrėti.

„Atidavus savo išmanųjį telefoną vaikui savarankiškai mėgstamų filmukų internete peržiūrai, galime sulaukti ir nemalonių staigmenų: niekada nežinome, kokį vaizdo turinį vaikas galiausiai išvys. Primityvi šios problemos priežastis – užimti stebėtojo kėdę ir prižiūrėti, jog vaikas žiūrėtų tik jam skirtą turinį. Tačiau moderniose programėlių parduotuvėse rasite ir efektyvesnių sprendimų – pavyzdžiui, programėlę „Kids Tube“, kuri užtikrina, kad visi joje esantys vaizdo įrašai yra tinkami net ir mažiausiems. Ši programėlė sumažina nerimą ir užtikrina, kad tai, ką mato vaikai, yra skirta būtent jiems, todėl trumpam atsitraukus nuo žiūrovų neiškils nemalonių netikėtumų“, – apibendrina U. Eidžiūnaitė.

Naujųjų metų pradžia yra tas metas, kai išsikeliame naujus tikslus ir duodame sau pažadą jų laikytis. Toks naujametinis pasižadėjimas – geras būdas įgyvendinti seniai atidėliotus planus, bet kiek žmonių iš tikrųjų sėkmingai laikosi savo rezoliucijų?

Neseniai atlikta apklausa parodė, kad net proc. apklaustųjų nustoja siekę užsibrėžtų tikslų per pirmąjį Naujųjų metų mėnesį. Taip pat apklausa parodė, kad dažniausios rezoliucijos – dieta arba sportas. O nepasiekius rezoliucijų, kitamet jos ir vėl kartojasi. Tad ką daryti ar kaip planuoti savo rezoliucijas, kad jų laikytumėmės ilgiau nei pirmąjį mėnesį?

„Taip jau yra: priimti Naujųjų metų rezoliucijas – lengva, bet jas sulaužyti, deja, dar lengviau. Priimdami rezoliucijas dažnai nenorime patirti išlaidų ar įdėti pernelyg daug pastangų tam, kad jų laikytumėmės. Todėl dažnai pradedame ieškoti pasiteisinimų. Kita vertus, naujo įpročio susiformavimui reikia maždaug trijų mėnesių. Todėl pradėjus siekti naujų tikslų reikia pradėti nuo susitaikymo su tuo, kad per pirmą mėnesį niekas nepasikeis ir ne vieną kartą viską norėsime mesti. Tam, kad nesustome ir sėkmingai siektume užsibrėžtų tikslų, patartina vadovautis keliais pratimais. O šiais laikais rezoliucijų laikymąsi smarkiai palengvina ir išmanieji įrenginiai“, – sako „Huawei“ produktų mokymų vadovė Lietuvoje Urtė Eidžiūnaitė bei dalinasi 4 patarimais, kurie šiemet padės neišklysti iš tikslų siekimo kelio.

1. Tinkamai apibrėžkite savo tikslą 

Pirmoji klaida, pasak ekspertės, kurią žmonės dažnai daro ir kurios galima išvengti – nerealistiškų arba neapibrėžtų tikslų siekimas. 

„Pirmiausiai, reikėtų vengti pernelyg apibendrintų, neapibrėžtų tikslų, pavyzdžiui – „ketinu numesti svorio“. Turint tokį tikslą, mes nežinome, nei ką laikome savo galutiniu svorio metimo tikslu nei per kiek laiko ketiname šio tikslo pasiekti.

Kai tikslas nekonkretus, didelė tikimybė, kad labai greitai nustosime jo siekti. Kur kas geriau išsikelti aiškesnį ir nebūtinai pernelyg ambicingą tikslą, pavyzdžiui „ketinu numesti 5 kg sportuodamas sporto salėje 3 kartus per savaitę“. Skatinti mūsų motyvaciją siekiant tikslų gali padėti ir išmanusis telefonas: jeigu susikursime priminimą, kurį visą laiką matysime telefono ekrane, bus kur kas sunkiau kovoti su sąžinę graužiančiu kirminu bei norėsis toliau siekti savo tikslo“, – teigia U. Eidžiūnaitė.

2. Įsitikinkite, kad rezoliucija jums priimtina

„Naujiems metams išsikelti tikslai turėtų būti tokie, kurių vėliau patys norėsime siekti. Jeigu tai kažkas, kas tuo metu populiaru ar matome, jog daug kas siekia kurio nors tikslo, bet jis mums neatrodo įdomus – greičiausiai jo ir nustosime siekę dar pirmąjį mėnesį.

Taigi, nesižvalgant į draugų ar pažįstamų rezoliucijas, geriausia yra pasirinkti tokius tikslus, kurie naudingi ir įdomūs atrodytų pirmiausiai mums. Pavyzdžiui, jei tikrai norime pradėti vaikščioti į sporto klubą ar daugiau judėti, nes jaučiame, kad to mums reikia ir norime – nuo tokio tikslo ir reikėtų pradėti“, – išskiria ekspertė 

3. Nuolat sekite savo pažangą

Pasak U. Eidžiūnaitės, išmaniųjų technologijų pagalba tikslų siekimas gali ir motyvuoti. Pavyzdžiui, stebėdami net mažais žingsneliais daromą progresą mes gauname teigiamų emocijų ir norime stengtis toliau.

„Šiandien išmaniosios technologijos, kuriomis naudojamės kasdien, gali pasitarnauti ne tik bendravimui ar pramogoms, bet ir užsibrėžtų naujametinių tikslų siekimui. Pavyzdžiui, išsikeltus sporto tikslus gali padėti įgyvendinti naujoviški išmanūs laikrodžiai, atliekantys profesionalaus trenerio vaidmenį.

Tarp jų – „Huawei Watch GT3 Pro“, kuris siūlo daugiau nei 100 skirtingų sporto režimų ir leidžia sudaryti išmanųjį individualų treniruočių planą pagal asmeninius duomenis – rezultatų istoriją ar treniruočių tikslus. Taip pat išmanieji laikrodžiai leidžia patogiai sekti savo progresą: nueitus žingsnius, sudegintas kalorijas, realias fizinio aktyvumo minutes bei kitus duomenis.

Net ir nedidelio fizinio progreso matymas kasdien gali suteikti reikiamos motyvacijos nemesti užsibrėžto tikslo bei judėti toliau“, – teigia U. Eidžiūnaitė. 

4. Padėti gali programėlės

„Pristigus motyvacijos ar nežinant, kurias Naujųjų metų rezoliucijas pasirinkti, pagelbėti gali ir programėlės. Šiandien jau neturėtų stebinti faktas, kad galime surasti programėlę visiems gyvenimo atvejams.

Pavyzdžiui, programėlė „New Year Resolution“ leidžia pasisemti įkvėpimo apie skirtingus naujametinius tikslus, suteikia daugiau žinių bei patarimų ir leidžia sekti savo progresą. Taip pat programėlė nerekomenduoja išsikelti daugiau nei trijų rezoliucijų, nes tuomet didelė tikimybė, kad nepasieksime nė vienos. Daugiausiai šansų turime užsibrėžę vieną tikslą, o jį pilnai pasiekus – jau kitais metais išsikelti naują“, – nurodo ekspertė.